ไม่เป็นความลับที่หลังส่วนล่างเป็นส่วนที่เปราะบางที่สุดของกระดูกสันหลังดิสก์เหล่านี้มีภาระมากที่สุดทุกวันอันเป็นผลมาจากความเสียหายอาการกระตุกและปวดหลังส่วนล่างเกิดขึ้นนอกจากนี้ยังมีอวัยวะต่าง ๆ มากมายในช่องท้องซึ่งเป็นโรคที่ทำให้เกิดอาการปวดบริเวณเอว
เนื่องจากลักษณะทางสรีรวิทยาบางอย่าง สาเหตุของความรู้สึกไม่พึงประสงค์เหล่านี้ในผู้ชายและผู้หญิงจึงแตกต่างกันบ้าง
ปวดหลังส่วนล่าง
อาการปวดหลังอาจเป็นได้ทั้งแบบหลักและแบบรอง
อาการปวดเบื้องต้นเกิดจากความผิดปกติและโรคต่างๆ ของกระดูกสันหลัง หมอนรองกระดูกสันหลัง กระดูกสันหลัง รวมทั้งเอ็นและเอ็น
อาการปวดหลังส่วนล่างรองในผู้หญิงอาจเกิดจากการบาดเจ็บ การติดเชื้อ โรคกระดูกพรุน ปัญหาภายใน การตั้งครรภ์ และสาเหตุอื่นๆ หลายประการพวกเขาเป็นผู้ส่งสัญญาณว่ามีบางอย่างไม่ถูกต้องกับร่างกาย
สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่างนั้นมีความหลากหลายมากเมื่อทราบแล้ว คุณสามารถหลีกเลี่ยงภาระต่างๆ ได้ ซึ่งจะช่วยลดโอกาสเกิดปัญหาได้
สาเหตุของอาการปวดหลัง:
- ตำแหน่งของร่างกายอึดอัดระหว่างทำงาน
- น้ำหนักเกินเนื่องจากจะสร้างภาระเพิ่มเติมบนกระดูกสันหลังส่วนเอว
- การใช้ชีวิตอยู่ประจำที่นำไปสู่การฝ่อของข้อต่อและกล้ามเนื้อ
- โหลดเพิ่มขึ้นและไม่สม่ำเสมอ
- ตำแหน่งของร่างกายไม่ถูกต้องระหว่างการยกและบรรทุก
- การไหลเวียนของเลือดบกพร่องเนื่องจากการตีบตันของเส้นเลือด;
- การตั้งครรภ์;
- อุณหภูมิที่ด้านหลัง;
- ความเครียดมากเกินไปในระหว่างการเล่นกีฬา
- การแตกหักของกระดูกสันหลังในบริเวณเอว
- ความเครียดของกล้ามเนื้อเนื่องจากความอ่อนแอของกล้ามเนื้อเอว
อาการปวดหลังส่วนล่างในผู้หญิงที่เกิดจากโรคบางชนิด:
- arthrosis ของแผ่นดิสก์ intervertebral;
- หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท;
- การยื่นออกมาของแผ่นดิสก์
- เนื้องอกต่าง ๆ ในบริเวณอุ้งเชิงกราน
- osteochondrosis;
- การอักเสบของอวัยวะของรังไข่
- กระดูกสันหลังคด;
- โรคของระบบสืบพันธุ์แบบอาศัยเพศ
ผู้หญิงหลายคนมีอาการปวดหลังเป็นครั้งแรกระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากเป็นช่วงที่น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างมาก จุดศูนย์ถ่วงจะเปลี่ยนไปเมื่อเด็กโตขึ้น ส่งผลให้ภาระของกระดูกสันหลังเพิ่มขึ้นนอกจากนี้ ฮอร์โมนรีแล็กซินยังทำหน้าที่ผ่อนคลายข้อต่อต้นขา-ศักดิ์สิทธิ์ อันเป็นผลมาจากการที่ความสมดุลถูกรบกวนและกล้ามเนื้อ psoas เริ่มเจ็บ
เมื่อลูกเกิดมาแล้วปัญหาก็ไม่หมดไปหลังการคลอดบุตร ปวดหลังส่วนล่างเนื่องจากสาเหตุอื่นๆ หลายประการคุณแม่ยังสาวให้อาหารลูกนั่งหรือนอนราบซึ่งไม่ได้อยู่ในท่าที่สบายเสมอไปนอกจากนี้ เธอต้องอุ้มทารกไว้ในอ้อมแขนเป็นเวลานาน จึงเป็นการเพิ่มน้ำหนักให้กับกระดูกสันหลังที่บอบบางอย่างต่อเนื่อง
การวินิจฉัย
เพื่อระบุสาเหตุของการเจ็บป่วยจำเป็นต้องทำการวินิจฉัยที่เหมาะสมตามกฎแล้วเริ่มต้นด้วยการตรวจสอบภายนอกหากแพทย์เปิดเผยการเปลี่ยนแปลงภายนอกในกระดูกสันหลัง จะมีการกำหนดมาตรการเพื่อกำจัดสิ่งเหล่านี้
นอกเหนือจากการตรวจสอบแล้วยังได้รับมอบหมาย:
- เอ็กซ์เรย์;
- เอกซเรย์คอมพิวเตอร์แสดงการเปลี่ยนแปลงของเนื้อเยื่อกระดูก
- การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กซึ่งให้ข้อมูลเกี่ยวกับสถานะของเนื้อเยื่ออ่อน
การตรวจดังกล่าวจะช่วยให้คุณระบุสาเหตุของอาการปวดหลังได้ไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังกำหนดวิธีการรักษาที่ถูกต้องอีกด้วย
การรักษาและป้องกัน
เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ ต้องเลือกวิธีที่ถูกต้องและทันเวลา
สำหรับอาการปวดหลังในระหว่างตั้งครรภ์ ยาลดไข้หรือขี้ผึ้งและครีมเฉพาะที่ถูกกำหนดเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบต่อเด็กโดยพื้นฐานแล้ว แพทย์จะใช้วิธีกายภาพบำบัดและการนวดและเฉพาะในช่วงที่มีอาการปวดหลังส่วนล่างอย่างรุนแรงเท่านั้นจึงจะได้รับอนุญาตให้ปิดล้อมยาแก้ปวดได้
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าโรคใด ๆ เป็นผลมาจากความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันต้องดำเนินการตามขั้นตอนเพื่อกู้คืนดังนั้นในกรณีที่มีโรคหรือมีอาการไม่สบายใด ๆ คุณต้องใส่ใจกับไลฟ์สไตล์ของคุณในการทำเช่นนี้: ควรทบทวนอาหารของคุณโดยเพิ่มปริมาณของอาหารเพื่อสุขภาพ และเริ่มรับประทานวิตามินรวมหลังจากปรึกษากับแพทย์ล่วงหน้าแล้ว
สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าไม่ควรทำอะไรหากรู้สึกไม่สบายในช่วงที่กำเริบ ควรลดการออกกำลังกาย หลีกเลี่ยงการใช้มากเกินไป และควรขอให้ญาติช่วยดูแลเด็กเล็ก
การป้องกันที่ดีในการขจัดอาการปวดหลังคือ การออกกำลังกาย การออกกำลังกายเพื่อการบำบัด การว่ายน้ำ โยคะ และวิธีการรักษาที่ทันสมัยอื่นๆ
การยืดกล้ามเนื้อเป็นหนึ่งในแบบฝึกหัดที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับอาการปวดหลังสำหรับการใช้งานไม่จำเป็นต้องเดินทางไปยิมใช้เวลาเพียงเล็กน้อยและพื้นผิวเรียบและแข็งดังนั้นตัวเลือกที่ดีที่สุดคือยิมนาสติกบนพื้นโดยใช้พรมยิมนาสติก
แต่ถ้าอาการปวดหลังส่วนล่างรุนแรงมากก่อนออกกำลังกายจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์เนื่องจากโรคบางอย่างไม่สามารถทำได้แม้แต่การออกกำลังกายเพียงเล็กน้อย
หากในระหว่างการวินิจฉัยพบว่ามีการละเมิดร้ายแรงในกระดูกสันหลังจะมีการกำหนดมาตรการที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น ได้แก่ : แนะนำให้ใช้คู่มือและกายภาพบำบัดที่ซับซ้อนการฝังเข็มการนวดและรัดตัวเพื่อรองรับกระดูกสันหลัง